现在生活和工作压力大，饮食不规律伤脾胃。
孩子脾胃不好，吃东西吸收不好，晚上睡觉心神不定的可以试试这款猪肚汤哦，夏天来上一碗，胃里很舒服！
一、猪肚汤
健脾胃祛湿，安神助眠！
食材:
猪肚1个 、党参10g、白术10g、茯苓10g、山药1根、红枣4-5颗、陈皮1瓣、生姜适量 、白胡椒少许;
做法:
1.猪肚加面粉和盐洗干净，再用开水烫一下，搓掉粘液，冷水下锅加姜葱焯水后切块;
2.党参白术茯苓清洗干净，陈皮浸泡后刮白瓤、红枣去核备用;
3.锅中少油放姜片、白胡椒，煸炒猪肚变色后加入开水大火煮5分钟;
展开剩余54%4.除了枸杞山药，所有的食材都放入炖锅先煲30分钟，放入山药再煲1小时，出锅前适量盐调味儿放入枸杞。
二、四神汤
三伏天尽量清补身体，不要加重脾胃的负担。
芡实、莲子、淮山、薏仁都是健脾胃常用搭配。
特别是淮山的清甜，不用担心小孩子不爱喝，健脾补脾的优选！
食材:
瘦肉250克、山药15克、芡实15克、茯苓15克、莲子15克、生姜2片;
做法:
1.莲子、茯苓、芡实洗净，温水中浸泡20分钟;
2.加入山药、瘦肉、冷水，隔水炖1.5小时。
有电压力锅的话可以所有食材一起放入压力锅半个小时。
【四神汤功效]
健脾益胃，滋养肠胃养心安神，安神助眠祛湿排毒，轻盈体态！
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